Les plantes à bruler et leurs bienfaits
Provoquez votre chance, sortez de la routine, chassez les mauvaises ondes, libérez les énergies positives en brûlant des plantes, mais pas n’importe lesquelles. Leur choix dépend des vertus que vous recherchez. Plein feu sur quelques spécimens pour distiller la bonne humeur chez vous. Feuilles de Laurier Elles ne sont pas uniquement utilisées pour parfumer les […]
La méditation de pleine conscience : 4 exercices simples pour mieux contrôler vos émotions (infographie)
La forme de méditation la plus connue et la plus pratiquée développe la pleine conscience. On entraîne donc l’esprit à se décharger de tout ce qui le « pollue » pour se concentrer plus profondément sur le moment présent. On bénéficie ainsi d’une meilleure capacité à résister au stress, à contrôler ses émotions et à ressentir le calme mental dans sa vie quotidienne.
